frullati che passione!!!



Con l'arrivo della bella stagione viene voglia di mangiare cose fresche e leggere, e oltrettutto il desiderio di perdere un paio di chili si fa sentire più pressante, e allora via ai frullati di frutta, che sono un concentrato di pura energia a bassissimo contenuto calorico!!:) ecco un paio d ricette prese dal sito http://www.veganblog.it/category/centrifugati-frullati/

FRULLATO DI AVOCADO
Ingredienti:
2 arance
1 avocado
1/4 bicchiere latte di mandorle
pinoli qb
Spremere le arance, unire nel frullatore il succo d'arancia un bicchiere di latte di mandorle l'avocado sbucciato e mondato del nocciolo e una manciatina di pinoli!!

FRULLATO PERA CAROTA VANIGLIA
Ingredienti:
1 pera Williams
1 carota di medie dimensioni
1 cm di stecca di vaniglia grattuggiata
Frullare prima la pera poi la carota, spolverare con la vanigli grattuggiata e se si vuole usare la stecca di vaniglia per decorare


FRULLATO DI MANGO
1 mango
 1 banana matura
 Un po’ di cocco in scaglie
Frullare mango e banana con mezzo bicchiere di latte di soya e spolverare sopra con il cocco in scaglie!


Spero che siano sate di vostro gradimento e si accettano suggerimenti!!

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