Si sa noi donne siamo sempre in lotta con le nostre misure, soprattutto passati i trenta; triste ma vero, tenere il peso risulta sempre più difficile.
Io non ho mai avuto da ragazzina problemi di peso, ma con il passare degli anni ho messo su quei 5 o 6 chili che non ne volevano proprio sapere di abbandonarmi, malgrado facessi palestra cardio e pilates, cyclette, pump, e varie discipline più o meno auspicabili.
Per lunghi periodi ignoravo il mio fagottino, in inverno alla fine mica si nota, e in estate mah...io alla fine mica ci vado tanto in piscina...insomma oscillavo tra momenti in cui dicevo'dai basta ora mangio meno', a periodi in cui fagocitavo più o meno qualsiasi cosa mi si palesasse davanti.
Per poi dire'ma non capisco non mangio mica così tanto'!!
Ma poi alla fine l'illuminazione: dopo la dieta Dukan, la dieta a zone, la dieta del gruppo sanguigno, la dieta del segno zodiacale, la dieta dell'animale domestico, ho trovato finalmente il modo di perdere peso!
E volete scoprire il mio segreto?
HO MANGIATO POCHISSIMO!Eeee lo so, sembra incredibile vero?Il segreto per dimagrire è mangiare poco.
Ho mangiato per tre mesi tra le 1200 e le 1500 calorie, che credetemi non è molta roba, e non è che sono diventata scheletrica, ho perso circa un chilo e mezzo due al mese. Dopo tre mesi sono salita a 1500 1800 calorie, e cosi sto continuando a fare. Ovviamente essendo io vegetariana ho mangiato molte verdure, bulgur, quinoa, per sostituire i carboidrati, che ho mangiato ma in poche quantità, ho mangiato un pò di tutto, ma poco. Pochi zuccheri complessi,niente alchool, ma una volta alla settimana la pizza con le amiche non me la sono mai levata.
Per il conto delle calorie esistono on line dei siti che ti danno le calorie esatte di ogni cibo, dall'uovo sodo alle melanzane alla parmigiana!
Sono passata da 59 kg a 54, ora dopo natale sono 55 kg, sono scesa di una taglia e di 4 cm giro vita e giro fianchi.
Nel frattempo come attività fisica mi sono limitata a andare 2 volte alla settimana a nuotare.
E' stata un pò dura, ma adesso mi sento meglio, mi sento più io.
E vi confesso che essendo obbligata a pesare tutto, a cucinarmi tutto fresco, alla fine anche la mia salute e il mio stomaco mi hanno ringraziata.
Fatemi sapere quale dieta ha funzionato (o non ha funzionato) con voi!
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